La pillola del giorno 013 – 13 punti importanti sulla tua guardia che devi sempre ricordare.

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Questa pillola del giorno non vuole andare a spiegare le tipologie di guardia che devi conoscere e utilizzare.

Ma voglio solo che fai attenzione a questi punti che sono essenziali qualunque guardia tu decida di utilizzare.

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✔️ In piedi sul quadrante dell’orologio con il piede avanti a mezzogiorno e il piede sinistro a 8 se sei in guardia destra e il piede destro a 4 se sei in guardia sinistra.

✔️ I piedi rimangono circa alla larghezza delle spalle.

✔️ Dita del piede avanti rivolto leggermente verso l’interno della vostra posizione, circa 15 gradi mentre il piede posteriore verso l’esterno a 30/45 gradi.

✔️ Il peso si fa sentire in punta di piedi senza in realtà essere in punta di piedi.

✔️ Le ginocchia sono leggermente piegate. Mai diritti.

✔️ Le mani sono in su.

✔️ Pugno posteriore tocca zigomo posteriore.

✔️ Pugno avanti all’altezza delle spalle ed esteso circa 30 cm davanti alla spalla.

✔️ Gomiti e avambracci paralleli, non sei un pollo

✔️ Mento verso il basso.

✔️ Spalle in su.

✔️ Guarda in avanti, visione periferica, mai guardarti i piedi.

✔️ Relax!!! Sentiti comodo nella tua guardia altrimenti c’è qualcosa che non va, devi sentirti bene.
Non c’è bisogno di fare tre round da 5 minuti su questo, ma devi eseguire la tua posizione di guardia nello specchio e osservare se la tua posizione è corretta.

Boxing Stance

All’inizio fatti aiutare da un tuo amico più esperto o dal tuo maestro/insegnante.

Non perdere mai di vista i fondamentali.

Poi ancora più importante quando fai il sacco presta attenzione anche alla tua guardia dopo che hai portato i colpi. Anche se il sacco non ti tira, devi essere sempre nella posizione corretta.

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La stessa cosa con i focus presta attenzione alla tua guardia perché se dopo che hai colpito le tue mani e il tuo corpo non sono in posizione vuol dire che hai aperto la tua guardia e l’avversario ti può colpire.

Nel combattimento non lasciare nulla al caso.

Stai in guardia!!!

Andrea USOMA


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