Attacchi da aggressioni multiple e il principio del cerchio. Come si combatte contro più aggressori?

Sicuramente molti di voi si sono allenati in un one to one, quindi sono sicuro che ti senti preparato nel modo migliore. Forse prendi lezioni, ti alleni in palestra o con un amico e spero che hai letto i numerosi articoli di di expert fighting sull’autodifesa. Tu non sei Bruce Lee, ma ti senti che potresti tenere testa a un teppistello che vuole infastidirti o minacciarti.

Ma che cosa fai se sei confrontato da due, tre, forse dieci avversari? Ti sei preparato per questo?

Oggi ti voglio dare alcune strategie per contrastare più assalitori.

Prima di parlare di ciò che dovrà accadere nella tua mente per essere in grado di gestire questo scenario, prima di entrare in tattiche specifiche perché quando si tratta di “ingaggiare” un gruppo di avversari, il successo dipende meno da ciò che si fa con i piedi e con i pugni (anche se ciò è importante), e più su come spaventare i tuoi avversari.

Questa forma di combattimento necessita allenamento e esperienza che devi fare simulando degli sparring mirati contro due avversari e poi successivamente contro tre, ecc.

Considera che è qualcosa di estremamente complicato ma anche attaccare in più persone non è semplice se non si hanno delle strategie precise e non si è mai fatto.

Personalmente avendolo allenato diverse volte, intendo in attacco di gruppo con i ragazzi eravamo affiatati che ognuno aveva il suo compito all’interno della strategia di attacco e questo per la per persona che subiva questo attacco multiplo diventava molto più che difficile ma si tratta di esperienze per entrambi che significa che uno sa cosa fare e l’altro cosa cercare assolutamente di fare e non farsi fare.

Il branco che attacca è qualcosa di estremamenmte pericoloso per la logica e la psicologia , di questo ho parlato in altri articoli ma ha anche in se degli enormi punti deboli che sono quelli che devi sfruttare, perchè solitamente è una sicurezza coperta da solo uno di loro, diverso invece se si tratta di un gruppo che è apposta per te, li è un agguato non è una situazione casuale, ma è successo qualcosa prima e sono lì per farti la pelle o darti una lezione, facilmente anche armati di oggetti atti a offendere.

Ricordati che la realtà della difesa personale non ha niente di cavalleresco e di onorevole, ma è subdolo, vigliacco , nascosto, chi può attacca senza avvisarti.

La situazione sensibile – Zanshin

Zanshin è un concetto usato nelle arti marziali giapponesi che si riferisce ad uno stato di consapevolezza ed è simile al concetto di consapevolezza situazionale usata in Occidente.

Il tuo Zanshin cresce mentre si progredisce nella tua formazione come combattente e artista marziale, ei  dettagli fisici dei combattimenti diventano più radicati – quasi una seconda natura.

Una volta arrivati ​​a questo livello di formazione, alcune delle tue capacità mentali che una volta erano state completamente consumate dalla lotta sono liberate per concentrarsi su tattiche di alto livello.

Se sei nelle fasi iniziali di apprendimento delle arti marziali, la tua mente è probabilmente interamente focalizzata sugli aspetti interamente focalizzati del lato fisico del combattimento – che colpi usare, come ci si muove e sulle tecniche e manovre da utilizzare nelle varie situazioni.

La tua concentrazione è completamente assorbita dal tuo unico avversario, e ogni fibra del tuo essere è concentrata sul rimanere in vita; hai la visione a tunnel.

In questa fase, tu probabilmente stai reagendo al tuo avversario invece di pensare in modo proattivo.

Anche se pratichi la consapevolezza situazionale, ti dico già che l’impegno con un avversario può rapidamente distrarti da ciò che accade intorno a te, questo quando ci sono più aggressori o potenziali aggressori è molto pericoloso.

In questa situzione a differenza di essere in uno stato di codice giallo dove puoi passivamente osservare il tuo ambiente mentre fai un compito abitudinario come andare al bar o a prendere la macchina, il bus, ecc. , una volta impegnato in un conflitto devi deviare attivamente la tua attenzione tra ciò che è immediatamente davanti a te (tuo avversario) e il tuo ambiente (che significa anche altri combattenti e passanti, cose pericolose che possono cadere in posizioni tatticamente instabili e potenziali armi a vostra disposizione per citarne alcuni), tutto sotto uno stress estremo e intenso.

Questa cosa è difficilissima!!

Più migliorano le tue  abilità fisiche e le tecniche di combattimento e più aumenta il tuo Zanshin, e la tua capacità di guardare oltre e più sarai in grado di prendere dal tuo ambiente e sarà facile per te spostare l’attenzione a tutto quello che succede intorno e questo ti permette di avere una reazione più corretta e più veloce su come reagire.

Sarai in grado di sentire letteralmente l’intento di un attaccante e di rispondere ad un attacco che non puoi né sentire né vedere arrivare, che è un’abilità cruciale quando si tratta di combattere con più aggressori;

Quando si sta ingaggiando un scontro con più di un aggressore, è necessario conoscere non solo chi e cosa è direttamente davanti a te (minaccia primaria), ma anche degli altri avversari e delle loro azioni e movimenti (minaccia secondaria).

Attenzione che le minaccie primarie e secondarie si possono alternare velocemente in una aggressione multipla ma è la cosa più vicina in quel momento che è il pericolo maggiore che devi evitare o colpire con forza.

Attento sempre a non farti afferrare o bloccare i tuoi movimenti te lo consiglio!!

Quindi fai un punto e concentrati sulla consapevolezza situazionale non solo nella tua vita quotidiana, ma nel caldo del combattimento; quello che notate, osservate e percepite può benissimo salvare la tua vita.

Con questa mentalità come fondamento ora andiamo a vedere le strategie specifiche.

Tattiche per combattere più avversari

Innanzitutto, è generalmente poco consigliabile impegnarsi con più avversari, ed è probabilmente che la strategia migliore è quella di fuggire (se si è prestato attenzione ai dintorni, e di questo ne ho parlato in un articolo specifico legato all’attenzione al contesto, spero che tu abbia già programmato una buona via di fuga prima che si presenta la situazione pericolosa!) .

Tuttavia, questo non è sempre un’opzione. Forse i tuoi aggressori si sono messi proprio tra te e la tua sola fuga o potenziale arma; oppure non sei solo e forse una persona amata (o anche solo un innocente protagonista) è in pericolo, non puoi scappare.

Ma ora per qualsiasi ragione, adesso è necessario che ti impegni in uno scontro con più di un aggressore.

Ora considera che non tutte le lotte multi-avversari iniziano in quel modo per questo motivo è importante mantenere lo Zanshin e la consapevolezza situazionale.

Spesso una persona sola comincerà la lotta e poi i suoi amici che saranno coinvolti nell’aggressione.

Sia che stai combattendo con due persone o con venti, ci sono due principi fondamentali per impegnare contemporaneamente più avversari:

  1. Non posizionarti tra due o più avversari,
  2. Non lasciatevi afferrare e
  3. Non lasciatevi portare a terra.

Utilizzare la tecnica del cerchio per neutralizzare una minaccia alla volta

Una cosa fondamentale, la tua posizione e il posizionamento dei tuoi aggressori è la chiave del tuo successo: il posto meno sicuro e il modo più veloce per perdere una lotta è al centro di molteplici persone che ti vogliono farti del male.

Puoi combattere efficacemente in una sola direzione.

La vita non è un film di kung fu e non metterai ko due persone con un solo calcio volante.

Se ti trovi in ​​una situazione sfortunata di essere in mezzo a molti attaccanti, combatti subito sul bordo della folla con qualcosa alle tue spalle per non essere circondato, se ti trovi in mezzo sei fottuto.

In secondo luogo, puoi combattere efficacemente una persona alla volta.

Quindi, non devi mai essere circondato dai tuoi aggressori e devi metterti sempre in modo che devi combattere solo con un aggressore alla volta.

Come fai a fare questo?

Per realizzare questo, è necessario che i tuoi avversari siano sempre in fila. Quindi, in una situazione in cui combatti due persone, dovrebbe essere davanti a te e l’altra dovrebbe essere dietro quella immediatamente di fronte a te.

In questo modo, mentre si applicano le tue tecniche ad un avversario, l’altro non può danneggiare o disturbare perchè viene intralciato dal suo compagno di risse.

Ora la cosa “divertente” dei “cattivi” è che non fanno davvero quello che vuoi che fanno (senza che ci sia una influenza da parte tua) e non si allineano per combattere uno alla volta.

Ecco perché devi applicare il concetto di “circolazione”.

Quando comincia l’alterazione, scegli l’avversario che si desidera impegnare per primo (in genere  scegli quello che è più vicino a te).

Poi ti muovi intorno a lui in modo che l’altro aggressore sia direttamente dietro a quello che hai scelto per primo.

Poi impegnarti con quello di fronte.

Quando il ragazzo dietro di lui cerca di spostare il suo amico per impegnarsi, cerchi la stessa direzione in cui corre, in modo che il ragazzo che stai combattendo sia sempre tra te e il suo amico che vuole aiutare a raddoppiarsi.

Questa tattica ti permette di combattere con un aggressore alla volta e lo farà scivolare, e potenzialmente può anche causare che il suo amico dietro a quello con cui stai combattendo per tirare uno colpo selvaggio può finire per colpire il suo compagno o aggrovigliarsi con lui .

Ora è molto probabile che alla fine il ragazzo dietro a quello con cui stai combattendo direttamente si stancherà di dare schiaffi in testa al suo amico e correrà intorno a lui per arrivare più velocemente a te di quanto tu non ti possa allontanare da lui, in quel momento devi colpirlo anticipandolo.

Questo va bene perchè ora i ruoli sono commutati e sei direttamente impegnato con la persona che in precedenza era dietro, e il ragazzo con cui stavi combattendo è ora dietro.

Lo stesso principio di allineamento e circolazione vale anche per combattere con più di due aggressori. devi mettere tutti in una ipotetica linea un pò più curva dove si finisce per cercare più allinemento e muoversi più velocemente perché ci sono più persone in movimento.

Devi sempre tenerli in linea.

Il principio del cerchio consente anche di arrivare da qualche parte e in una posizione in cui potresti difendervi più facilmente, come prendere un livello alto o trovare un corridoio per canalizzare i tuoi aggressori.

Può anche consentire di cercare un’arma, come un bastone che hai scoperto nell’angolo, o se la lotta sta accadendo in casa tua, una pistola nascosta o un coltello da cucina.

Inoltre, il principio del cerchio può essere utilizzato per posizionare uno o più avversari da qualche parte dove lo desideri, come una posizione di vantaggio verso una scala, una rampa, un fiume, ecc. dove potrai calciarlo frontalmente o spingerlo giù dalle scale o nel fiume, ecc.

È possibile anche cercare di girare intorno ad un oggetto fisso allo stesso modo in cui cerchi di girare intorno ad un avversario.

Può essere un pilastro, un tavolo robusto, una macchina, tutto ciò che rallenta l’avversario.

Alla fine il tuo avversario sarà stanco di inseguirti e di lasciarti da solo, oppure ti correrà dietro l’angolo per cercare di afferrare o colpirti.

Quest’ultimo è in realtà una buona cosa, perché non appena inseguendoti sbuca dietro l’angolo, probabilmente sarà fuori bilanciamento e non è già in grado di attaccare, in quel momento devi avere uno colpo solido potente pronto per il tuo aggressore appena si avvicinano alla curva uscendo dall’angolo per inseguirti, immagine un tuo improvviso cambio di direzione per anticiparlo.

È importante quando si cerchi di affrontare e colpire l’aggressore che tu sei nella direzione dove il tuo aggressore si sta muovendo verso di te. Non girare mai la schiena sul tuo avversario.

Non lasciatevi prendere e portare a terra

Oltre a mantenervi sempre in linea a due o più avversari usando la tecnica circling, devi anche cercare di evitare di essere afferrato o portato a terra, dove potrai essere colpito da più persone.

Se finisci a terra, devi alzarti il più velocemente possibile e andare subito al bordo della folla in modo da poter iniziare a girare e muoverti di nuovo, oppure se non riesci ad alzarti immediatamente devi rotolare di continuo per uscire dallo stare in mezzo perchè a terra se resti immobile sei un bersaglio facile per delle scariche di calci mentre sei circondato.

Ps. La tecnica di chiudersi a guscio per limitare i danni non è sempre una strategia utilizzabile perchè si tratta di una scelta estrema quando non puoi più fare nulla e con la speranza di limitare i danni e che i tuoi aggressori si fermino, che si limitino alla pesante umiliazione con qualche calcio, ma se ti vogliono fare male veramente e non si fermano sei finito.

Ora questa tecnica della circolazione funzionerà anche se i tuoi avversari sono armati di coltelli, bastoni, persino armi da fuoco in una piccola misura, qualche tempo fa si è visto un video di un delinquente inseguito dalla polizia armato di coltello e nel video si vedeva il balordo armato di coltello correre in mezzo a diversi poliziotti per colpirli e loro che sparavano e non riuscivano a prenderlo, se non dopo diversi tentativi perchè considera che anche sparare è pericoloso per i compagni intorno, quindi il continuo movimento costringeva i polizziotti a riallinearsi continuamente non riusciendo a identificare il bersaglio per spararre e soprattutto vedere dove erano ora i colleghi dopo lo spostamento, una situazione complicata, solo lo stancarsi del balordo ha permesso la cattura.

Ora è chiaro che se sei attaccato da un gruppo la prima cosa da fare però è lavorare velocemente o trovare la fuga perchè l’immobilità in questo caso ti mette in una situazione di grave pericolo perchè verresti accerchiato ed è la fine.

Combattere con più avversari non è facile, anzi è molto complicato e richiede moltissima energia, movimento e abilità ma se utilizzi questa strategia sono sicuro che ti renderà la lotta molto più gestibile e se sei già un combattente decente e ben allenato può farti combattere con più  oppositori multipli facendolo sembrare molto più simile a combattere contro uno.

Questo tipo di approcio chiaramente non si improvvisa ma va studiato con istruttori qualificati e con metodi di allenamento sviluppati a costruire i giusti skill ed esperienze per riuscire a fare i movimenti più corretti in una condizione critica.

Ricordati non è un gioco, rimani al sicuro, rimani intero.

Andrea

Hai preso una denuncia per aggressione, ora che succede?

Sei rimasto o rimasta coinvolta in uno scontro con uno sconosciuta/o, con un condomino, un vicino di casa, una banale lite per un parcheggio, non volevi ma ti sei difeso o hai perso le staffe e ti sei menato con questa persona, ci sono testimoni, è arrivata la polizia e sei stato denunciato.
Ora che cosa ti succede? Quale sarà la tua pena?

La pena dipende dalla gravità delle lesioni procurate. Se sono guaribili in più di 20 giorni, il reato è perseguibile d’ufficio. Quando scatta la prescrizione.

Da insultarsi e offendersi ai fatti (o meglio alle mani) ci vuole un attimo ad aggredirsi soprattutto se non si usano tecniche di de esclalation o non si ha l’intenzione di fare un passo indietro.

Anche se non sempre un’aggressione che comporta delle lesioni personali arriva in seguito ad una rissa, se leggi giornali di cronaca o articoli su internet purtroppo leggerai spesso di episodi in cui senza apparenti ragioni o per futili motivi qualcuno mette le mani addosso ad un altro per non parlare dei casi più gravi in cui, anziché le mani, vengono usati l’acido o un’arma soprattutto in casi di violenza di genere di ex fidanzati.

Che cosa comporta una denuncia per aggressione, in questi casi?

Dipende dalla gravità delle lesioni procurate e dai mezzi utilizzati per l’aggressione stessa.

Cosa comporta un’aggressione con lesioni personali

Mettere le mani addosso a qualcuno e procurargli una lesione personale comporta la reclusione da 6 mesi a 3 anni( Art. 582 cod. pen.).

Il reato è perseguibile d’ufficio, ma se le lesioni riportate nell’aggressione sono guaribili entro i 20 giorni e non ci sono delle aggravanti, il delitto è punibile dietro presentazione di querela da parte della persona offesa.

Quali sono queste aggravanti, ovvero che cosa comporta una denuncia per aggressione con lesioni più serie?

Le lesioni personali diventano gravi quando mettono in pericolo la vita della persona offesa, hanno una prognosi di oltre 40 giorni oppure provocano l’indebolimento permanente di un senso o di un organo (ad esempio calo della vista o dell’udito o fegato compromesso per la violenza dell’aggressione). La pena prevista è la reclusione da 3 a 7 anni(Art. 583 cod. pen.).

Le lesioni personali vengono ritenute gravissime se dall’aggressione derivano una serie di elementi come:

  • una malattia certamente o probabilmente insanabile;
  • la perdita di un senso;
  • la perdita di un arto o la sua mutilazione che lo renda inservibile, la perdita di un organo o l’incapacità di procreare o di parlare;
  • la deformazione o lo sfregio permanente del viso (il tipico caso di aggressione con un coltello o con l’acido).

In questi casi cosa comporta una denuncia per aggressione? La reclusione da 6 a 12 anni.

Oltre a questo ci sono altre circostanze aggravanti di fronte alle quali la pena aumenta da un terzo alla metà come ad esempio, se l’aggressione è avvenuta per futili motivi oppure con premeditazione o contro un pubblico ufficiale.

Aumenta di un terzo anche se l’aggressione avviene per mezzo di armi o sostanze corrosive (l’acido, appunto) oppure da parte di più persone (Art. 585 cod. pen.).

Ti faccio notare che, agli effetti della legge penale, per armi s’intendono:

  • quelle da sparo e tutte le altre la cui destinazione naturale è l’offesa alla persona;
  • qualsiasi strumento atto ad offendere dei quali è vietato il porto in modo assoluto, cioè senza giustificato motivo (ad esempio un tirapugni);
  • le materie esplodenti e i gas asfissianti o accecanti.

Che cosa comporta un’aggressione durante una rissa?

Due persone non litigano se uno non vuole ma capisco che quando la provocazione è insistente, la reazione violenta succede ed ecco che ti ritrovi in una rissa a due o con più persone.

Che cosa comporta la denuncia per aggressione in questo contesto?

Il codice penale punisce chiunque partecipa ad una rissa con una multa fino a 309 euro. Ma se durante la colluttazione qualcuno rimane ucciso o riporta lesioni personali, la pena è la reclusione da 3 mesi a 5 anni solo per aver partecipato alla rissa (Art. 588 cod. pen.).

La stessa pena viene applicata se l’uccisione o la lesione personale avviene immediatamente dopo la rissa e in conseguenza di essa (ad esempio se durante la colluttazione vengono sedati gli animi ma poi uno lo va a cercare qualche ora dopo o lo rincorre per “finire il lavoro”).

L’esito di una denuncia per aggressione non è immediato (possono passare degli anni, specialmente se si arriva in Cassazione) e molto spesso è a rischio in quanto il tempo di prescrizione è fissato tra i 5 ed i 6 anni.

Ora la scelta migliore è sempre evitare e se puoi andare via fallo, perchè ritrovarsi in queste situazioni che tu abbia ragioni o torto significa infilrsi in anni di tormento giuridico e un dispendio di denaro che tu abbia agito con torto o con ragione.

Inoltre la ragione quando si tratta di legge ha dei “comportamenti” diversi a quello che è il senso comune.

Se puoi evitare evita, ti devi difendere solo per salvare la tua vita o quella dei tuoi cari, non cercarti problemi per cose inutili, preserva te stesso.

Andrea

La Spagna contrasta la violenza sulle donne e fa sul serio.

La Spagna fa sul serio contro la violenza di genere firmando un «patto di Stato» che la stampa del paese definisce storico e che è destinato a fare da riferimento per molti altri paesi.

Ora perchè questo articolo, come tu sai se segui il blog l’attenzione al tema della violenza sulle donne e sulla difesa personale femminile è qualcosa che viene trattato con molta attenzione.

Lo so che questo non basta e che non sono poche righe su un blog a eliminare il problema ma voglio comunque fare la mia parte e aiutare il più possibile le persone a sensibilizzarsi su questo tema perchè anche in Italia è necessario costruire delle vere strutture e leggi adatte a fermare le forme di violenza di genere.

Se sei una donna, una ragazza che per fortuna non ha questo tipo di problema non restare indifferente, ma aiuta le persone che non hanno la tua fortuna e diffondi queste informazioni, parlane nei luoghi che frequenti e sensibilizza le persone.

Questo paese ha bisogno di fare dei passi avanti importanti su questo tema, e molta più attenzione da parte di tutti, privati cittadini e istituzioni che spesso non prestano una reale attenzione al tema.

Partiamo dalla cifra messa a disposizione dal governo spagnolo per questo: “un miliardo di euro da spendere nei prossimi cinque anni per cominciare a mettere in pratica quel che adesso è soltanto sulla carta”.

Un miliardo. Si hai capito bene.

Tantissimi soldi, soprattutto se visti dalle cifre spacchettate e ben più modeste dedicate qui da noi al contrasto della violenza di genere. Voglio farti capire meglio, trentuno milioni ripartiti (tre mesi fa) fra tutte le Regioni come «fondo per le politiche relative ai diritti e alle pari opportunità» per gli anni 2017/2018.

Il testo della legge spagnola prevede inoltre 200 nuove misure e fra queste ce n’è una che riguarda la lotta alla «violenza maschilista già nella scuola».

L’intenzione è puntare sull’educazione e un cambio culturale per fare in modo che a tutti i livelli d’istruzione si promuovano «i valori egualitari e la prevenzione di comportamenti violenti».

Anche nel nostro piano nazionale antiviolenza del 2015 si è parlato di prevenzione a partire dalle scuole ma non si è mai ragionato sull’obbligatorietà di quell’indicazione che, di fatto, è rimasta sulla carta.

Eventualità che forse gli spagnoli eviteranno avendo previsto una rigidissima road map per applicare il patto di Stato e controllare se e come funziona.

Molti giornali spagnoli dicono che la violenza di genere è «una delle peggiori piaghe del Paese», con 32 donne uccise dall’inizio dell’anno. Da noi in Italia, con l’omicidio di ieri, ne abbiamo contate 45 nel 2017.

E questo non esclude tutte le forme di violenza che non portano a un omicidio ma che comunque rovinano la vita delle persone e sono tantissime.

Chi lavora nelle istituzione dovrebbe immediatamente studiare il lavoro fatto perchè non è più tollerabile che su certe tematiche l’attenzione sia solo uno spot elettorale o di forma.

Non restare indifferente.

Andrea

Nella difesa personale la tecnica può essere inutile senza un training psicologico

Nella difesa personale la tecnica può essere inutile senza un training psicologico perchè lo stato emotivo di una aggressione o una minaccia che arriva in un momento qualunque della tua giornata può nonostante la tua preparazione portare a bloccarti o a non mettere il giusto livello di aggressività o sottovalutazione del pericolo.

Oggi se cerchi nel web, nelle bacheche e negli annunci su internet è pieno di corsi di difesa personale che ti promettono in poco tempo di apprendere tecniche di difesa in caso di aggressione.

Tu hai mai imparato qualcosa di estremamente complesso e con variabili praticamente infinite in poco tempo?.

Ecco, ti stanno promettendo quello! E sai la cosa peggiore? Senza conoscerti.

Se vuoi crederci sei libero/a di farlo, ma sai perchè fanno quello?. perchè fortunatamente le possibilità che tu venga aggredito/a sono molto basse e magari anche se avrai questa sfortuna sarà passato tanto tempo, non ti sei più allenato/a e quindi ti sei dimenticato/a quello che avevi imparato non pensando che forse non è colpa tua, ma di quel metodo formativo assurdo e inutile basato su un mix ti tecniche prese qua e là, decontestualizzate e senza un “contatto” diretto con la realtà.

L’apprendimento di tecniche di autodifesa è sostanzialmente inutile se non è sostenuto da un adeguato training psicologico.

Non è sufficiente allenarsi in un corso di difesa personale per essere in grado di affrontare un aggressore per strada.

L’esperimento marziale della Rocky Mountain Combat Application Training (RMCAT), con sede in Colorado nonostante la limitazione del test è stato uno dei primi approcci scientifici a sostegno di questa tesi.

Ora voglio fare assolutamente una premessa, non significa che questo esperimento fornisce una verità assoluta, non è così ma offre comunque degli spunti di riflessione utili che sono importanti in un conflitto contro un aggressore e anche se presenta molte criticità è comunque un lavoro che consiglio di praticare anche nelle palestre con le dovute protezioni per capire esattamente che cosa significa e non scrivere stupidi commenti senza aver provato test di questo tipo.

Ora per tornare sull’ esperimento, la dinamica del test consisteva nel ricreare alcune situazioni in cui alcuni volontari esperti di diverse arti marziali vengono messi a turno davanti ad un “picchiatore da strada”.

Quest’ultimo portava una maschera per non essere riconosciuto e il suo compito era quello di procedere con insulti e minacce e i marzialisti non potevano peró fare nulla fino a quando il balordo non avesse tentato di attaccarli.

Ora già da questo potete capire che si parte da una condizione di svantaggio perchè non puoi anticipare l’aggressore, ma .. non è proprio così come lo raccontano perchè sei tu che devi fare “il tuo lavoro”.

I risultati del test sono stati sconcertanti: la maggior parte dei volontari non ha saputo gestire la tensione psicologica causata dalla rabbia, prima verbale e poi fisica, del soggetto in maschera.

Quasi tutti sono stati sopraffatti dal picchiatore da strada, non riuscendo per nulla a mettere in pratica i principi e le tecniche della loro arte marziale.

Come se non bastasse, i volontari non erano pivelli alle prime armi: si trattava di cinture nere, istruttori e maestri.

La conclusione della Rocky Mountain Combat Application Training (RMCAT): le arti marziali non sono efficaci nella difesa personale. Ora considerate che dietro questo test c’è anche molto marketing ma anche molti punti di spunto e riflessione.

La conclusione è esagerta nel senso che non è l’arte marziale in se ma la non abitudine a operare in un determinato contesto e su dinamiche differenti e quindi tu se pratichi arti marziali dovresti testare una situazione “critica”. Il “picchiatore mascherato dell’esperimento”, oltre appunto alla maschera, era bardato di protezioni su tutto il corpo perché i marzialisti dovevano essere lasciati liberi di essere più efficaci possibili senza limitarsi.

Dunque i ragazzi del test sapevano a cosa andavano incontro ma avevano tutti anche un grosso limite, non sapevano quando sarebbero stati attaccati durante il diverbio verbale e non potevano attaccare fino a quando l’aggressore partiva.

Questo svantaggio non è poco, ma se non adotti una corretta posizione difensiva diventa difficile riuscire a resistere a un assalto furioso e aggressivo perchè lo stai subendo visto che non puoi partire per primo.

Altre critiche sull’esperimento come il peso dell’aggressore, le sue capacità, ecc. non hanno senso perchè sono delle variabili che devi tenere in conto per la strada, è uno sconosciuto che può essere un cretino come un esperto, ma comunque l’esperimento consisteva anche in questo e se si tratta di un esperimento di difesa personale seppur con delle limitazioni le regole stanno a zero.

Ps. Nella mia formazione e nel mio metodo ci sono dei protocolli di qualificazione periodici dove si fanno simulazioni molto provanti come su scariche di pugni e calci perchè servono sia per te che lo subisci per non spaventarti e sapere come reagire che quando fai l’aggressore per portare un attacco senza pietà (attenzione caschetto e protezioni complete).

  • Test1 – Discussione verbale contro uno ma devi aspettare che attacca
  • Test2 – Discussione verbale contro uno ma puoi partire quando vuoi
  • Test3 – Discussione verbale contro due ma devi aspettare che attacca
  • Test4 – Discussione verbale contro due ma puoi partire quando vuoi
  • Test5 – 30Kg di differenza
  • Test6 – 3 contro 1
  • Test7 – Bastone contro mano nuda
  • Test8 – Knife o bottiglia contro mano nuda
  • Test9 – Minaccia da arma da fuoco
  • Test10 – Contesto variabile (luogo, luce, clima, abbigliamento, ecc)

ps. Questi sono solo alcuni aspetti di test che sono necessari per iniziare a comprendere alcuni meccanismi. All’inizio sbaglierai ma ogni errore è una lezione importante è in un ambiente controllato puoi sbagliare e imparare da questi errori.

Da questo esperimento si deducano alcune cose:

  1. Chi parte per primo ha un grosso vantaggio.
  2. La variabile psicologica dove le arti marziali non sono pronte a gestire gli insulti e le minacce vere e aggressive di un “uomo della strada” che li distrae dal vero pericolo.
  3. Che anche se le arti marziali le sapacciano come semplici non è facile usare colpi “scorretti” ai genitali, agli occhi e alla gola, per essere efficaci richiedono una precisione importante.

Non basta girare armati, apprendere un’arte marziale, aver frequentato un corso di autodifesa per poter dire “mi so difendere“.

Chi dice così, semplicemente, non si è mai trovato veramente nei guai e sta coltivando pericolose e false sicurezze.

Non basta allenarsi duramente, magari per anni, a tirare pugni e calci ad una sacco, o fare sparring con i compagni in palestra.

Non basta nemmeno munirsi di armi varie (legali o meno) per essere in grado di difendersi.

Perché quando si affronta la realtà, magari rappresentata da un vero picchiatore da strada o da un bandito armato, lo scenario per il quale credevamo di essere preparati, cambia totalmente.

Il problema non sono le tue capacità tecniche ma le tue capacità psicologiche!.

E così leggiamo i casi di istruttori di arti marziali, o comunque di praticanti avanzati, come cinture nere o simili, i quali nel momento della verità, magari nel sottopassaggio della stazione, hanno sperimentato un’umiliante incapacità di reagire efficacemente e subendo l’aggressione.

Ripeto! Il problema non era la loro conoscenza tecnica ma la loro preparazione psicologica.

Negli storici di aggressioni le performance di alcuni portatori di armi sono risultate inutili:

  • Qualcuno è riuscito a spararsi su un piede nel convulso tentativo di tirare fuori l’arma.
  • Certi portatori di coltello, o di spray accecante, nemmeno sono riusciti a estrarre dalla tasca il marchingegno, disorientati e shockati com’erano.
  • Alcuni sotto l’effetto del panico, si sono addirittura dimenticati di averlo appresso, salvo ricordarsene a cose finite…

Cos’è successo quindi?, perché persone tecnicamente preparate a difendersi (almeno sulla carta) hanno dato una prova così deludente?.

La risposta è complessa e risiede sia nell’aspetto “cognitivo” che in quello psicofisico e caratteriale della vittima.

Un esempio di qualche settimana fa, durante un incontro di Muay Thai uno dei due fighter ha colpito da dietro alle spalle l’avversario in maniera lecita ma anti sportiva, uno spettatore è salito e ha aggredito il fighter che ha avuto una reazione scomposta, sorpresa, impaurita eppure si trattava di un fighter ancora pieno di carica adrenalinica e che sa combattere, eppure la sua reazione è stata di sorpresa, remissiva, ha subito l’aggressore e solo l’intervento dell’angolo e della sicurezza ha stoppato l’azione dello spettatore. Eppure si trattava di un fighter preparato, ma non ha un contesto improvviso, non abituale e senza regole. Sicuramente se ora ricapitasse sarebbe diverso, ma .. non ricapiterà o molto difficilmente.

Per quanto riguarda il problema cognitivo, il più delle volte è mancata la conoscenza dei rituali di attacco del combattente da strada e il fattore sorpresa ha giocato a sfavore della vittima.
In palestra, difficilmente vengono affrontati questi argomenti: prima di un combattimento ci si saluta, a volte ci si da la mano, poi inizia un duello leale, con tanto di regole ed un arbitro che garantisce sul loro rispetto.

Per strada non è così. La prima regola è che non ci sono regole e poi il rituale che porta allo scontro il più delle volte è coperto, subdolo.

Se non conosci questo rituale, ti trovi a chiederti se quello ha veramente intenzione di attaccarti, e mentre te lo chiedi ti arriva un pugno in faccia che ti stende.

Nelle palestre, così come nei corsi di autodifesa, troppo spesso si allenano le persone a reagire all’aspetto “fisico” dell’aggressione. L’istruttore dirà “Ecco, lui ti afferra così, tu ti giri e colpisci con il gomito…ecc.”, per fare un esempio.

Tecnicamente sono informazioni che ti servono e che vanno allenate, anche se nel mio metodi di allenamento non utilizzo pacchetti preconfezionati perchè quello che serve sono degli skills che devono adattarsi alla situzione ed è per questo che non esiste una tecnica singola di risposta a un deterninato tipo di aggressione, non può essere così perchè anche qui devi imparare ad adattarti al contesto.

Il problema è quello di agire prima di dover reagire e ciò è possibile solo giocando d’anticipo, capendo al volo che tipo di avversario vi trovate di fronte ed in che modo agirà.

Quando ti trovi dentro una aggressione forse è già troppo tardi e ti spiego perchè.

Purtroppo, nessun delinquente ti attaccherà cercando di darti il vantaggio del tempo di reagire o capire cosa sta per succedere. Il suo attacco sarà sempre subdolo, mascherato, vigliacco, proprio per sorprenderti.

Per fare questo ricorrerà alla sorpresa e per avere la sorpresa dalla sua parte, ricorrerà all’inganno.

Per questo un ruolo importantissimo è dato dalla lettura ed interpretazione del linguaggio del corpo, l’unico in grado di darci indizi attendibili sulle vere intenzioni dell’altro.

L’incapacità di riconoscere i segni premonitori di un attacco, farà sì che la vittima, magari reduce da mesi di allenamento in palestra, si trovi KO ancora prima di realizzare che l’aggressione è in corso.

Un’altro aspetto fondamentale è la sostanziale impreparazione delle maggior parte delle persone nel fronteggiare le reazioni psicofisiche legate alla paura.

Vivere al riparo della società civile, o almeno nella presunzione che sia così, ha di fatto ridotto la tua abitudine a fare i conti con questa emozione primaria. Il risultato è che, quando ci imbattiamo in situazioni di pericolo, non abbiamo più schemi adeguati per farvi fronte.

Allora è normale sperimentare paralisi e indecisioni che possono risultare disastrose quando, invece, sarebbero richieste reazioni immediate e risolutive, con un livello di violenza incredibile o una fuga immediata se possibile, come fanno gli animali.

Le persone che cadono vittime degli eventi, facilmente rimangono disorientate e bloccate a causa dei sintomi fisiologici che si accompagnano alla paura intensa:

  • dispnea,
  • tremori,
  • tachicardia,
  • secchezza delle mucose,
  • limitazioni del capo visivo (il cosiddetto “effetto tunnel”),
  • rigidità dei movimenti,
  • fino alla paralisi,
  • ecc.

Addestrare una persona a combattere la paura è qualcosa di complicato perché ognuno di noi reagisce in modo diverso alle diverse situazioni di pericolo e perché ognuno di noi ha una soglia di sopportazione diversa rispetto agli eventi stressanti.

Ci sono persone che precipitano nel panico di fronte a stress moderati, come il parlare in pubblico, o chiedere il numero a una ragazza e che poi sembrano reagire con freddezza a situazioni di rischio estremo.

Che si tratta di incoscienza o sottovalutazione del pericolo quello che conta è la corretta risposta che permette di salvarti la vita.

La complicazione maggiore è data dal fatto che per imparare a vincere la paura l’unico mezzo realmente valido è… provare paura più e più volte, in modo da diminuire la tua sensibilità verso quest’emozione primaria. Una sorta di “vaccinazione”, quindi, che passa attraverso la presa di coscienza delle nostre reazioni di fronte al pericolo.

Va da sé che è praticamente impossibile riprodurre in un corso di autodifesa la situazione di stress emotivo che si genera durante un’aggressione, senza far correre seri rischi all’allievo.
L’addestramento a vincere la paura rappresenta quindi una delle sfide più ardue per chi si occupa di formare le persone all’autodifesa.

Un’altro aspetto importante è quello legato agli aspetti caratteriali ed educativi della persona.

In questo senso, il combattente da strada ha caratteristiche ben precise e non possederle rappresenta uno svantaggio incolmabile, quando si deve combattere per la vita.

E’ inutile possedere un’arma, avere il miglior addestramento tecnico, sapere controllare la paura se poi, al momento della verità, esiterete perché non vuoi fare male o vi ripugna storpiarlo e ferirlo gravemente, vedere schizzare il sangue dal naso del vostro avversario, vi fa ribrezzo l’idea di infilargli un dito in un occhio per cavarglielo oppure rompergli un braccio.

Purtroppo, un protocollo di autodifesa efficace, specialmente quando esiste un forte divario di forze come nell’autodifesa femminile, prevede quasi esclusivamente tecniche “sporche” che richiedono l’uso di una violenza, di fare cose che vanno al di là della concezione della maggior parte delle perosone.

Saper coltivare nell’allievo un’aggressività feroce e priva di inibizioni, il cosiddetto “killer instinct“, è il compito più difficile e delicato di un istruttore perchè non si tratta di qualcosa di fisico e tecnico ma di una modifica e adattameto psicologico al contesto che deve avvenire in un istante una volta che è “sentito” il segnale rosso.

Solitamente questa tipologia di formazione viene data a gruppi e reparti militari.

Ora non si tratta di trasformare persone miti e socievoli in assassini abbruttiti, ma si tratta di far sì che l’allievo sappia scatenare la propria violenza in modo finalizzato, ovvero in un contesto in cui la sua sopravvivenza è a rischio.

Si tratta di riprogrammare la tua reazione quando viene stimolata da determinati imput esterni.

Come puoi intuire si tratta di un compito che richiede molta responsabilità, non per tutti, sempre in bilico tra il rischio di fornire un training troppo blando, superficiale e quello di trascendere, andare oltre con il rischio di creare nuovi e pericolosi disadattati sociali e psicologici.

Ora pocchissimi corsi di autodifesa sono in grado di fornire soluzioni convincenti per imparare a fare tutto questo, perchè richiedono delle competenze non comuni.

Alcuni istruttori sostengono di addestrare e non allenare. La differenza è evidente:

  • chi allena pensa ai muscoli e ai riflessi,
  • chi addestra pensa alle situazioni e alle circostanze.

Serve un mix ma più sbilanciato verso la seconda visto che si parla di difesa personale e non di combattimento sportivo.

In un caso o nell’altro quasi nessuno pensa alla singola persona e al suo personalissimo modo di rispondere alla paura, alla sua capacità di utilizzare al meglio le sue risorse oppure al suo rimanere interdetta e non riuscire a reagire. Per questo il ruolo dell’istruttore diventa fondamentale perchè deve riconoscere la singola persona e non una classe di allievi, perchè ognuno di loro ha una sua psicologia e reazione di fronte alla paura, alla cattiveria, alla violenza, ecc. e su ognuno è necessario costruire un percorso personalizzato.

Gli istruttori che continuano a credere di insegnare le loro tecniche per:

  • cavare occhi,
  • castrare a pedate stupratori usciti dall’ombra,
  • disarmare mani armate di coltello (aiuto!!!)
  • o di pistola (aiuto!!!),
  • ecc.

magari tendando e dicendo di rendere “realistico” il loro allenamento (o “addestramento” secondo i più convinti) inondando i loro allievi di adrenalina allo stato puro, ottenuta con ritmi forsennati o colpi sferrati a piena forza, gridandogli in faccia come se correre il rischio di rimanera con debito di ossigeno in palestra fosse lo stesso di una minaccia di coltello di uno sconosciuto davanti alla faccia dentro la metropolitana, o di un pestaggio in strada di due tossici, o di un “vero” stupro…

No, non è la stessa cosa e non lo sarà mai.

Il panico è una cosa seria, e non lo si otterrà mai in un contesto “amico”, dove tutti sono pronti ad aiutarti e pronti a soccorrerti nel caso in cui dovessi soccombere all’allenamento (o addestramento) “realistico”.

Nessuno è in grado di riprodurre in modo “legale” un contesto che sia lontanamente realistico in una palestra: ci vorrebbero le vie di uscita chiuse, nessuna protezione, un istruttore sadico che non interviene, e uno che gli stai veramente sulle palle che vuole fartela pagare o che vuole il tuo telefono, in pratica uno motivato a farti del male se non fai come vuole lui e in più questo deve avvenire quando non te lo aspetti in un giorno qualunque di lezione e in un punto qualsiasi (palestra, bagno, parcheggio, ecc) .

Allora forse si, che se ne esci vivo, tutto d’un pezzo e non definitivamente  traumatizzato, puoi dire che hai più o meno capito cosa succede, ma questa è qualcosa che non si può fare e significa farsi male.

Idealmente, un istruttore professionsta deve essere una specie di trainer in grado di rinforzare ed allenare anche gli stati emotivi e psicologici legati al combattimento e alle aggressioni che stanno sotto ai muscoli dell’allievo.

Anche questo fa parte dell’allenamento nella difesa personale.

Ci sono persone che hanno una reazione allo stress più accentuata di altri e che quindi hanno più difficoltà a gestire gli stati di paura.

Alcune persone sono da sempre vissute in un ambiente iperprotettivo e non hanno sviluppato un adeguato spirito di iniziativa. E’ naturale che persone così si trovino in difficoltà quando la situazione diventa critica, la capacità di improvvisazione e la mentalità di cavarsela da fuori può fare la differenza.

In ultimo, soprattutto se si tratta di difesa personale femminile o di soggetti che hanno una insicurezza cronica, o si sentono fisicamente poco prestanti, c’è un aspetto di fragilità ed insicurezza che rende più difficile a certe persone ad affermare il proprio diritto di esistere e di affermarsi nelle relazioni con gli altri.

Un allenamento “realistico” dovrebbe essere orientato a questi aspetti meno “muscolari” ma non meno essenziali, se l’obiettivo è formarti alla sopravvivenza.

Se stai facendo un corso dove non c’è questo tipo di formazione rischi di sprecare il tuo tempo e i tuoi soldi senza imparare realmente quello che ti serve se il tuo obiettivo è aumentare le possibilità di imparare a difenderti in caso di una aggressione da strada che ripeto non è lo sparring da palestra con i tuoi amici e compagni di allenamento.

Andrea

Ung Moon, la forma dei 5 cancelli.

Ung Moon si traduce in “5 porte o cancelli”. Questa forma inventata da Bruce Lee risale ai primi tempi di abbandono del Kung Fu di Lee.

Attenzione, non è considerato parte del JKD, ma del Jun Fan Gung Fu (1960-66).

Anche se l’insegnamento della Ung Moon è stato abbandonato da Bruce Lee ad un certo punto del suo percorso, Dan Inosanto ha ritenuto che la forma fosse ancora utile per la formazione dei nuovi studenti di Jeet Kune Do, e ancora oggi è inserita nel programma Jun Fan Jeet Kune Do Curriculum / Program dell’Inosanto Academy.

Questa Forma non era destinata ad essere una forma statica, ma un modo per eseguire le quattro difese d’angolo e le combinazioni di base di intrappolamento.

Bruce la utilizzava come forma propedeutica per apprendere i metodi di difesa/offesa simultanei.

Che cosa è la forma Ung Moon?

L’Ung Moon è una forma inventata da Bruce Lee attorno al 1964-1965, durante l’epoca del Jun Fan Gung Fu, quindi prima della fondazione di Jeet Kune Do. Il nome “Ung Moon” significa “5 porte o bariere o cancelli”, in quanto, come concetto primario, insegna ad affrontare gli attacchi da cinque angoli

  • alto a sinistra,
  • in alto a destra,
  • in basso a sinistra,
  • in basso a destra,
  • in centro.

Bruce Lee credeva che le sequenze in questa forma era molto utile per i nuovi studenti per imparare alcune delle mosse fondamentali di Wing Chun, come l’attacco e la difesa simunitanei (Lin Sil Die Dar), le variazioni di Biu Jee (dita a lancia) e alcune opzioni per le colpire con le mani dopo il trapping (cattura).

  • Probabilmente ti stai chiedendo ma Bruce Lee non aveva abbandonato le forme?.
  • Perché devo imparare una forma in un’arte che dovrebbe essere” formless ” senza forma?.
  • Bruce Lee stesso sosteneva che le forme sono modelli morti che non portano alla verità in combattimento, quindi perchè?”

Questo tema può innescare sicuramente una lunga discussione sulla comprensione dell’aspetto “formless” del JKD, ma voglio dirti che la Ung Moon è insegnata nel curriculum Jeet Kune Do per motivi storici, poiché la fondazione di JKD è il Jun Fan Gung Fu, ma anche perché ha ancora valori indiscutibili per i principianti (e non solo) ed è per questo che come ti dicevo prima anche se l’insegnamento della Ung Moon è stato abbandonato da Bruce Lee ad un certo punto ma Dan Inosanto ha ritenuto che la forma fosse ancora utile per la formazione dei nuovi studenti di Jeet Kune Do, e ancora oggi è inserita nel programma Jun Fan Jeet Kune Do Curriculum / Program dell’Inosanto Academy.

L’esecuzione della forma Ung Moon

Nell’ Ung Moon ogni movimento viene eseguita prima con il lato sinistro del corpo e poi con quella destra. Prima di iniziare la sequenza effettiva devi eseguire il Gin Lai (saluto), seguito da Yee Chi Kim Jang Ma (posizione neutrale di Wing Chun) e da Bi Jong (posizione di combattimento) con la giusta distribuzione del peso.

Una particolarità dell’Ung Moon è che l’intera forma viene eseguita dicendo i nomi delle mosse, che è un buon modo per memorizzare i nomi, in realtà e personalmente penso che il fatto di aggiungere l’elemento vocale nella sincronizzazione con le mosse aiuta a costruire fiducia nello studente e come insegnante è possibile valutare l’esecuzione della forma anche dal suono vocale, dal livello di voce e dall’empatia. Lo vedo come un modo per esprimere l’interiorizzazione del movimento riflesso nella decisione nel comunicarlo vocalmente. Non è qualcosa di essenziale ma un metodo che preferisco comunicarti e che puoi usare anche in altri contesti.

La sequenza

Ecco la sequenza. La forma è suddivisa in 5 sezioni (ho messo uno spazio e colori differenti per indicare le sezioni). Sono 16 movimenti (Biu Gee – Boang Sao – Lop Sao) è un prefisso per ciascuna delle mosse che seguono.

Le seguenti parole potrebbero essere scritte in modo diverso (è cinese-cantonese e alcuni lo pronunciano in modo diverso rispetto ad altri, ma la fonetica dovrebbe essere la stessa).

1) Tan Sao Da

2) Biu Sao Da

3) Ha Woang Pak Da

4) Goang Sao Da

5) Ha Pak Da

 

6) Loy Woang Pak Biu Jee

7) Noy Woang PakBiu Jee

8) Noy Biu Jee

9) Loy Biu Jee

10) Toy Sao Biu Jee

 

11) Go Lon Sao Da

12) Lon Sao Da

13) Lon Sao Da: Go, Ha, Go

 

14) Pak Sao, Jik Dum Tek

15) Kow Sao, Juk Tek

 

16) Biu Gee – Boang Sao – Lop Sao:

a) Chung Choy

b) Gua Choy

c) Lau Sing Choy

d) Sut Sao

e) Sot Que

f) Gin Choy

g) Jik Jern (or Dim Jern)

h) Juan Jern

 

Questi sono gli elementi essenziali dietro la forma di Ung Moon. Se sei un praticante di Jeet Kune Do, dovresti imparare questa forma. Non è una forma difficile da imparare, e come per tutte le forme, ottiene il suo valore nella ripetizione, quindi anche quando hai assimilato e interiorizzato questa forma continua a praticarla regolarmente.

Considera che si tratta di uno degli studi di Bruce intermedi prima dell’abbandono totale delle forme quando probabilmente sentiva ancora in se i retaggi del Kung Fu, ma si tratta comunque di un approccio interessante per lo studio di un concetto fondamentale di parata e attacco simultaneo.

Sicuramente da conoscere ed esplorare.

Buona Ung Moon

Andrea