Costruisci la tua strategia di combattimento (Fallo con un foglio di carta e le mappe mentali) 

Ora quello di cui ti voglio parlare è qualcosa che solitamente non viene mai fatto nelle palestre ma voglio che tu inizi a costruire la tua strategia di combattimento e devi farlo con un foglio di carta. Mentre ti alleni per prendere livelli, cinture, riconoscimenti, ecc. devi iniziare davvero a capire la tua personalità, la…

Dumog, il submission wrestling nelle arti marziali filippine

  Il dumog del Kali filippino e del Silat indonesiano Spesso durante le fasi di combattimento corpo a corpo succede che vieni afferrato o tu afferri la mano, il braccio, il collo o altre parti del tuo aggressore e lui fa la stessa cosa, ti afferra, ti prende per la maglia, ecc. Queste situazioni sono…