Reaction ball per le arti marziali

Una delle possibilità per lavorare sui riflessi e la coordinazione motoria sono le sfere di reazione chiamate Reaction Ball che sono delle palle con delle protuberanze sferice che vengono utilizzate nel mondo delle arti marziali per sviluppare una migliore: velocità di reazione, agilità, footwork, coordinazione degli occhi-occhio, movimento laterale e “rapidità” complessiva. ecc. Come vedi dalla…

Se fai Muay Thai devi conoscere queste due erbe tradizionali

In tutto il sud est asiatico esistono due potentissime erbe dai benefici incredibili che sono comunemente utilizzate in Thailandia. Queste due erbe vengono usate come integratori naturali a base di erbe e ti offrono un supporto ai tuoi allenamenti in preparazione del match. Sono completamente naturali e sono utilizzate da secoli in tutta l’Asia sudorientale. Ps. Attenzione!!,…

La pillola del giorno 050 – I carboidrati che ti servono per allenarti!.

Ora voglio fare una semplice parentesi sull’uso dei carboidrati perché il problema è che vedo con i nuovi fighter la loro mancanza di disponibilità a mangiare carboidrati. Per qualche motivo, la gente ha questa idea che mangiare carboidrati porta a mettere su grasso oppure altre persone credono che sostituire i carboidrati con le proteine ​​per…