Personalmente il riso è un piatto che mangio ogni giorno, in particolare il riso basmati e cucinato bianco solo con olio e sale in cottura, ma il motivo non è solo legato alla dieta ma per via della mia compagna caraibica dove il riso è un piatto sempre presente nel pasto quotidiano. In Thailandia è…
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Come fare guest blogging su Expert Fighting E’ arrivato il momento, vista la crescita della community, di iniziare a estendere la piattaforma dando spazio ad atleti e collaboratori esterni che vogliono raccontare la loro esperienza attraverso il blog. Così si è deciso di permettere a persone esterne al blog o a blogger esterni di scrivere…
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Chiudere la distanza sul tuo avversario è un’abilità critica e complessa ma che devi sviluppare. Ti dico di più, se non sei tanto alto o sei più basso del tuo aversario senza questa abilità sarà davvero dura, i fighter bassi perdono sempre contro quelli alti. se non sai come raggiungere il tuo avversario per fare…
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Il TRX è il brand che ha diffuso l’allenamento in sospensione o suspension training. Il TRX suspension training è la soluzione a un problema che fu trovata dal suo ideatore, Randy Hetrick, che per mantenere in forma se stesso ed i suoi compagni della Navy SEAL durante le lunghe missioni dove era assolutamente impossibile portare…
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La reazione che hai quando vieni colpito può fare la differenza perché che tu lo voglia o no verrai colpito, succede a tutti anche i più forti e fa parte del gioco. Anche se anche hai sentito che la regola base del gioco nello stricking è “colpisci e non essere colpito o colpisci senza essere…
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Halloween è solo un giorno in più dell’horror marziale ma attenzione marketer marziali, vi teniamo d’occhio! e non solo ad Halloween. Ogni giorno io con il mio team e con tutti gli atleti e appassionati che partecipano alla community lavoreremo per mettere fine alle finte promesse marziali e alle illusioni che si vendono sempre di…
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I 12 amuleti della Muay Thai La Muay Thai non è solo l’arte marziale Thailandese ma vi è racchiusa nell’arte del combattimento anche una profonda radice spirituale e culturale che va oltre l’arte marziale e lo sport. La spiritualità e il misticismo racchiuse nell’arte sono presenti da centinaia di anni e i rituali della Muay…
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“Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.” Aristotele
Voglio iniziare questa pillola del giorno con una citazione.
Quando il tuo approccio alle arti marziali e allo sport da ombattimento o alla difesa personale è diventato un abitudine allora significa che il tuo comportamento è allineato al tuo obiettivo e ogni giorno stai facendo un passo avanti.
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Terminologia della Muay Thai Oggi si sente parlare molto della Muay Thay al punto che sembra che stia vivendo una seconda giovinezza forse anche per il largo utilizzo delle sue tecniche usate nelle competizioni di MMA e per la completezza del bagaglio tecnico nello stricking dove c’è a differenza della Kickboxing un largo utilizzo delle…
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Le combinazioni classiche sono prevedibili. Con il tempo ti accorgerai anche tu che nella tua palestra dove ti alleni con i tuoi compagni di allenamento con lo stesso metodo e le stesse combinazioni come sarà sempre più difficile sorprendere in sparring i tuoi avversari e la differenza la farà principalmente la preparazione atletica. Questo perché…
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La respirazione tattica è una tecnica molto semplice che devi imparare a fare perchè ti può aiutare in diversi contesti e può essere usata in una situazione stressante per rallentare il battito cardiaco, ridurre il tremore delle mani, mantenere un tono di voce profondo in modo da non parlare con una voce stridula che denota…
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Che tu pratichi sistemi di combattimento di stricking o di lotta in entrambi i casi le tue articolazioni sono soggette e possono essere soggette a forte stress legate all’allenamento, ai colpi e alle leve articolari, a un uso scorretto dei pesini quando fai il vuoto, ecc. le cause possono essere diverse. L’iperestensione si verifica quando…
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