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9 drills per imparare a difenderti in spazi stretti

La difesa personale viene spesso immaginata con una idea di spazio falsa. Solitamente le aggressioni avvengono in spazi molto limitati anche per evitare la probabile fuga della vittima prescelta o vieni minacciato e costretto in un angolo per bloccare la tua probabile fuga, oppure tra due auto, in discoteca in mezzo ai tavolini, ecc. Una…

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I 7 modi che devi usare per comunicare nei contesti a rischio

La comunicazione nei contesti a rischio può fare la differenza tra uno scontro o una semplice “chiacchierata animata”. Qualunque cosa tu faccia è comunicazione, ma qual’è la migliore comunicazione in una situazione di aggressione da strada?. Esiste un metodo corretto e più “sicuro”?. La risposta è SI’!! ma ci sono delle condizioni importanti che devi…

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4 motivi per cui la tecnica è più importante dei muscoli nello stricking

La potenza dei colpi per gli stricker è un componente cruciale utile in ogni combattente e su cui devi dare spazio in allenamento. Nella maggior parte dei casi, può fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta e inoltre quando hai un colpo forte l’avversario ha sempre un atteggiamento più prudente che permette di…

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La pillola del giorno 068 – Ripeti le tecniche ancora e ancora

Ripeti le tecniche ancora e ancora. “La ripetizione ha la capacità di rendere un gesto complesso semplice” (Andrea). Di qualunque cosa si tratti la ripetizione di un gesto e la ripetizione tecnica è un aspetto fondamentale della formazione. La memoria del corpo è incredibile al punto da riuscire a rispondere in maniera automatica a uno…

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Jiu Jitsu

4 consigli per sviluppare l’esplosività nel Brazilian Jiu-Jitsu e nella lotta

Oggi voglio darti 4 consigli per sviluppare l’esplosività nel Brazilian Jiu-Jitsu e nella lotta. Se ti capita di lottare spesso e con persone diverse ti sarà capitato di trovare atleti molto più “aggressivi” rispetto ad altri e avrai visto che a volte un serie di attacchi che arrivano come una raffica esplosiva può fare una…

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