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3 Movement Workout

Se vuoi un workout semplice per tutto il corpo basato solo su tre esercizi totalmente a corpo libero (a parte la sbarra per le trazioni) questo è quello che fa per te. Il principio si basa sulla semplificazione del workout dove al posto di usare “1000 esercizi” diversi parti da quelli più semplici che nell’immediato…

I paradenti

Il paradenti è un dispositivo di protezione fondamentale se pratichi sport di contatto. Il paradenti protegge le tue labbra, i denti e le gengive ed è utilizzato da tutti gli atleti professionisti che praticano sport da contatto come ad esempio il pugilato, la muay thai, la lotta, le artimarziali, ma anche il rugby, il football…

CorBag

In questi giorni mi è stato dato da provare questo strumento da allenamento chiamato CorBag, mi è arrivato direttamente dagli Stati Uniti e ho deciso di provarlo subito per alcuni giorni per comprenderne il suo utilizzo e i benefici che può dare in allenamento. Si tratta di un oggetto dall’aspetto semplice ma che promette di…

Battle Rope

La Battle Rope o Conditioning Rope è un corda utilizzata nell’allenamento funzionale. Si tratta di una corda molto resistente e con le impugnature in gomma o nastrata, la battle rope ha un diametro di 3,8 cm o da 5 cm di diametro ed è disponibile in due diverse lunghezze che vanno da 9 m a 15…