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Quanto devi allenarti?.

Questa é una domanda chenon ha una facile risposta perché é qualcosa di molto personale per caratteristiche fisiche e disponibilità di tempo diverse. Molto spesso le persone chiedono: Quanto devo allenarmi per essere un buon combattente? Quante ore al giorno dovrebbe un combattente trascorrere in palestra? Mi alleni abbastanza? Mi sto allenando troppo poco? Come…

Orecchio a cavolfiore, il dibattito è aperto.

L’orecchio a cavolfiore è indiscutibilmente un simbolo portato con fierezza da molti lottatori. In inglese Cauliflower ear / Perichondral Hematoma, ovvero: “alterazione fibrosclerotica del padiglione auricolare“. Ma in questo periodo c’è stata una piccola polemica nell’ambiente della lotta perché c’è chi dice che “se non hai le orecchie così hai lottato poco!!“, ma la risposta…