Il combattimento dentro la gabbia UFC ti espone sempre a rischio di lesioni e lo stesso avviene durante gli allenamenti. Ma quali sono gli infortuni e le lesioni più comuni per per i fighter? Le arti marziali miste sono uno sport intrinsecamente pericoloso considerando che l’intenzione è quella di inibire il tuo avversario attraverso colpi,…
Disavventura a lieto fine a Rio de Janeiro dove un ladro tenta di rubarle il telefono a Polyana Viana, una atleta pro di MMA sotto contratto dell’UFC e lei stende il ladro che voleva rubarle il cellulare. La “dama di ferro” Polyana Viana non ha esitato a colpire il ladro con una combinazione micidiale di due…
4 modi per chiudere la distanza nello stricking è più che un consiglio tecnico ma è un concetto che devi espandere ma devi inziare da questi primi modi. Chiudere la distanza sul tuo avversario è un’abilità critica e complessa ma che devi sviluppare. Ti dico di più, se non sei tanto alto o sei più…
La reazione che hai quando vieni colpito può fare la differenza perché che tu lo voglia o no verrai colpito, succede a tutti anche i più forti e fa parte del gioco. Anche se anche hai sentito che la regola base del gioco nello stricking è “colpisci e non essere colpito o colpisci senza essere…
Le combinazioni classiche sono prevedibili. Con il tempo ti accorgerai anche tu che nella tua palestra dove ti alleni con i tuoi compagni di allenamento con lo stesso metodo e le stesse combinazioni come sarà sempre più difficile sorprendere in sparring i tuoi avversari e la differenza la farà principalmente la preparazione atletica. Questo perché…
Dopo l’UFC 229 tutti esperti di MMA L’UFC 229 oltre ad aver confermato Kabhib Nurmagomedov ancora campione sconfiggendo il rivale McGregor al 4 round per sottomissione ha fatto esplodere anche la stampa nazionale che di solito non si interessa per nulla alle MMA e una scia di “esperti” di MMA provenienti da aree molto…
La potenza dei colpi per gli stricker è un componente cruciale utile in ogni combattente e su cui devi dare spazio in allenamento. Nella maggior parte dei casi, può fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta e inoltre quando hai un colpo forte l’avversario ha sempre un atteggiamento più prudente che permette di…
Oggi quello che devi fare è questo allenamento libero al sacco da 6 round da 3 minuti. Il sacco pesante è solo uno strumento ma che va usato con criterio per trarne un reale vantaggio nell’allenamento perchè non è solo tirare pugni e calci fino a quando non ti stanchi. “Il sacco pesante non può…
Lo sparring è un must per le arti marziali e gli sport da combattimento per affinare le abilità e affinare la tua abilità.Lo stesso vale per il rolling nella lotta e nel Jiu Jitsu. Sono delle fasi fondamentali dell’apprendimento. Ma come per il rolling nella lotta a terra anche nello stricking ci sono delle regole…
Il calcio alla testa (high Kick) è una delle tecniche più difficili da far arrivare a bersaglio per una serie di motivi.
Sicuramente è un calcio che sconsiglio nell’ ambito della difesa personale ma che rimane nello sport uno dei calci spettacolari e che quando va a bersaglio è spesso risolutivo.
Quando si parla di MMA e di UFC ci sono una serie di termini che vengono abitualmente usati e che devi conoscere per riuscire a seguire bene le telecronache infuocate ed entusiasmanti che vengono con passione usate durante gli infuocati match di MMA.
Il Glossario delle parole più utilizzate nell’UFC.
Non sono tutti i termini esistenti ma sicuramente un buon punto di partenza per chi vuole iniziare a seguire le MMA.
L’UFC è una manifestazione di MMA che si è imposto e che con i suoi eventi sportivi mantiene il pubblico in tv e sui bordi dell’ottagone attaccati ad osservare tutti i diversi sistemi di arti marziali utilizzati in un incontro.
Una lotta inizia in piedi, ma può rapidamente finire a terra o contro la rete che delimita l’ottagono!
