Sport da combattimento

Quanto devi allenarti?.

Questa é una domanda chenon ha una facile risposta perché é qualcosa di molto personale per caratteristiche fisiche e disponibilità di tempo diverse. Molto spesso le persone chiedono: Quanto devo allenarmi per essere un buon combattente? Quante ore al giorno dovrebbe un combattente trascorrere in palestra? Mi alleni abbastanza? Mi sto allenando troppo poco? Come…

Orecchio a cavolfiore, il dibattito è aperto

  L’orecchio a cavolfiore è indiscutibilmente un simbolo portato con fierezza da molti lottatori come simbolo delle ore e delle battaglie fatte sul tatami. In inglese Cauliflower ear / Perichondral Hematoma, ovvero: “alterazione fibrosclerotica del padiglione auricolare“. Un orecchio di cavolfiore (ematoma auricolare) è una deformazione dell’orecchio causata da un raggruppamento di sangue nell’orecchio esterno,…

10 regole di buona educazione in una palestra di arti marziali

Hai iniziato ad andare in una palestra di arti marziali o di difesa personale, ma quali sono quelle regole non scritte di comportamento che devi conoscere?

Ti voglio scriverti 10 regole di galateo che ogni praticante dove sapere e che non entrano con l’arte marziale che fai perché sono regole che valgono sempre.

Piu di una volta mi è capitato di sentire storie di persone che sono state “sgridate” per scarsa “eduazione” per la cura personale che diventa importante quando si sta molto a contatto con le altre persone come accade in questo tipo di attività.

Bruce Lee JKD Jeet Kune Do

16 consigli direttamente da Bruce Lee

Bruce Lee lasciò una grande quantità di consigli, studi, scritti, appunti personali e pubblici riguardo al JKD. Eccoti 16 consigli direttamente da Bruce Lee: 1. Rigorosa economia strutturale nell’attacco e nella difesa (attacco: arti avanzati vivi/difesa: mani che trafiggono). 2. Armi versatili, calci e pugni sferrati “con arte senza arte”, senza attenersi ai metodi, per…