La pillola del giorno 051- Cosa devi pensare durante il vuoto (Shadow boxing strategy)

La Shadowboxing è un esercizio fondamentale del pugilato e più in generale di tutti gli sport da combattimento. Durante il vuoto devi eseguire tutte le normali tecniche della tua disciplina indirizzandole verso un ipotetico avversario immaginario. Si tratta di un esercizio virtualmente insostituibile: non è necessario avvalersi di un avversario (è un esercizio individuale); ma…

Varie

Devi sfidarti, mettiti in gioco, non stare a guardare!.

Perché devi sfidarti?.

Ci possono essere  a questa domanda infinite risposte ma quella che conta è una sola.

Per uscire dalla tua zona di comfort e andare oltre quelle che credi che siano le tue capacità nella tua arte o nel tuo sport.

Pratichiamo arti marziali e la risposta è nel confronto, che si tratti di:

fare sparring in palestra con i tuoi compagni di allenamento,
fare sparring con amici invitati di un altra palestra,
di un torneo,
di un match,
di un allenamento con un tuo amico
ecc.
 La risposta è nel confronto.

Sigarette

Il fumo e le arti marziali

Come puoi immaginare questo post non è un rivolto ai non fumatori ma ai ragazzi e agli atleti che hanno questo vizio. Non voglio giudicare la tua scelta ma semplicemente aiutarti a darti una motivazione per smettere e per riuscire ad avere un rendimento più alto nella tua arte marziale e nel tuo sport. Purtroppo…

Se fai Muay Thai devi conoscere queste due erbe tradizionali

In tutto il sud est asiatico esistono due potentissime erbe dai benefici incredibili che sono comunemente utilizzate in Thailandia. Queste due erbe vengono usate come integratori naturali a base di erbe e ti offrono un supporto ai tuoi allenamenti in preparazione del match. Sono completamente naturali e sono utilizzate da secoli in tutta l’Asia sudorientale. Ps. Attenzione!!,…

La pillola del giorno 050 – I carboidrati che ti servono per allenarti!.

Ora voglio fare una semplice parentesi sull’uso dei carboidrati perché il problema è che vedo con i nuovi fighter la loro mancanza di disponibilità a mangiare carboidrati. Per qualche motivo, la gente ha questa idea che mangiare carboidrati porta a mettere su grasso oppure altre persone credono che sostituire i carboidrati con le proteine ​​per…

Hykso Punch Trackers

Come sai mi piace sempre proporti delle novità interessanti nel mondo delle arti marziali ed oggi voglio farti conoscere questo prodotto molto innovativo, il Hykso Punch Trackers. Utile soprattutto se sei un trainer e vuoi andare più a fondo sulle reali performance in questo momento dei tuoi atleti oppure se sei un atleta che si allena…