Se fai Muay Thai devi conoscere queste due erbe tradizionali

In tutto il sud est asiatico esistono due potentissime erbe dai benefici incredibili che sono comunemente utilizzate in Thailandia. Queste due erbe vengono usate come integratori naturali a base di erbe e ti offrono un supporto ai tuoi allenamenti in preparazione del match. Sono completamente naturali e sono utilizzate da secoli in tutta l’Asia sudorientale. Ps. Attenzione!!,…

La pillola del giorno 050 – I carboidrati che ti servono per allenarti!.

Ora voglio fare una semplice parentesi sull’uso dei carboidrati perché il problema è che vedo con i nuovi fighter la loro mancanza di disponibilità a mangiare carboidrati. Per qualche motivo, la gente ha questa idea che mangiare carboidrati porta a mettere su grasso oppure altre persone credono che sostituire i carboidrati con le proteine ​​per…

Hykso Punch Trackers

Come sai mi piace sempre proporti delle novità interessanti nel mondo delle arti marziali ed oggi voglio farti conoscere questo prodotto molto innovativo, il Hykso Punch Trackers. Utile soprattutto se sei un trainer e vuoi andare più a fondo sulle reali performance in questo momento dei tuoi atleti oppure se sei un atleta che si allena…

Integratori Proteine

La pillola del giorno 048 – Allenamenti intensi?. Recupera con questi 3 integratori.

Come sai non sono un trainer a cui piace diffondere l’uso e l’abuso di supplementi per fare sport da combattimento e ancora meno nella lotta perché trovo che spesso ci sia un abuso anche da parte di chi non pratica a certi livelli o sostiene sessioni di allenamento intenso da richiedere un supporto con supplementi alimentari con integratori.

Quindi gli integratori di cui ti parlo oggi hanno un focus preciso, tutto sul RECUPERO.

Chiunque si allena sa che il recupero è una delle chiave del successo.

La truffa della monetina incastrata nella portiera dall’auto.

Ora non si tratta di difesa personale nel senso stretto del termine ma rientra in quello che è comunque la prevenzione e l’analisi del contesto, conoscere alcuni trucchetti che vengono utilizzati per distrarvi è importante. Non è importante se questa truffa sia vero o no, perché onestamente non ci sono molte segnalazioni in Italia, ma…

Vuoi iniziare ad allenare fighter nelle palestre di arti marziali?.

Credo che sia molto importante nelle palestre di oggi e soprattutto le palestre multidisciplinari che ci siano più allenatori. Chiacchierando con allenatori e preparatori sono venuti fuori discorsi interessanti e anche alcune differenze sulle scelte adottate durante le settimane di preparazione ma ci sono alcuni tratti comuni che se vuoi allenare devi conoscere. Una premessa, non sono un…

Posa il bicchiere di acqua

La breve storia che ti sto per raccontare non c’entra direttamemte con le arti marziali ma anche si. Per poter affrontare allenamenti impegnativi è necessario che la tua mente sia sgombra da cattivi pensieri e preoccupazioni, il tuo stato emotivo deve essere al top!!. Uscire dal lavoro e correre in palestra per allenarsi è una…