Integratori Proteine

La pillola del giorno 048 – Allenamenti intensi?. Recupera con questi 3 integratori.

Come sai non sono un trainer a cui piace diffondere l’uso e l’abuso di supplementi per fare sport da combattimento e ancora meno nella lotta perché trovo che spesso ci sia un abuso anche da parte di chi non pratica a certi livelli o sostiene sessioni di allenamento intenso da richiedere un supporto con supplementi alimentari con integratori.

Quindi gli integratori di cui ti parlo oggi hanno un focus preciso, tutto sul RECUPERO.

Chiunque si allena sa che il recupero è una delle chiave del successo.

La truffa della monetina incastrata nella portiera dall’auto.

Ora non si tratta di difesa personale nel senso stretto del termine ma rientra in quello che è comunque la prevenzione e l’analisi del contesto, conoscere alcuni trucchetti che vengono utilizzati per distrarvi è importante. Non è importante se questa truffa sia vero o no, perché onestamente non ci sono molte segnalazioni in Italia, ma…

Vuoi iniziare ad allenare fighter nelle palestre di arti marziali?.

Credo che sia molto importante nelle palestre di oggi e soprattutto le palestre multidisciplinari che ci siano più allenatori. Chiacchierando con allenatori e preparatori sono venuti fuori discorsi interessanti e anche alcune differenze sulle scelte adottate durante le settimane di preparazione ma ci sono alcuni tratti comuni che se vuoi allenare devi conoscere. Una premessa, non sono un…

Posa il bicchiere di acqua

La breve storia che ti sto per raccontare non c’entra direttamemte con le arti marziali ma anche si. Per poter affrontare allenamenti impegnativi è necessario che la tua mente sia sgombra da cattivi pensieri e preoccupazioni, il tuo stato emotivo deve essere al top!!. Uscire dal lavoro e correre in palestra per allenarsi è una…

I 20 precetti del Karate

Chi mi conosce personalmente sa che la mia prima esperienza nelle arti marziali da ragazzino è stata nel karate shotokan e che dopo poco tempo (la cosa mi fa ridere vista la giovane età che avevo parlare di tempo) ho abbandonato questa strada per la mia curiosità verso le arti marziali del sud est asiatico (Filippine,…

Unbreakable Walking Stick Umbrella, che cosa è?.

Oggi voglio farvi conoscere l’esistenza di un ombrello da difesa personale di grande valore per le sue caratteristiche. Si tratta del Unbreakable Walking Stick Umbrella. Questo oggetto da autodifesa è un ombrello non ti protegge solo contro pioggia, ma anche da aggressori. Fatto e costruito in EU con materiali ad altissima resistenza per poter essere usato…