Jiu Jitsu

4 consigli per sviluppare l’esplosività nel Brazilian Jiu-Jitsu e nella lotta

Oggi voglio darti 4 consigli per sviluppare l’esplosività nel Brazilian Jiu-Jitsu e nella lotta. Se ti capita di lottare spesso e con persone diverse ti sarà capitato di trovare atleti molto più “aggressivi” rispetto ad altri e avrai visto che a volte un serie di attacchi che arrivano come una raffica esplosiva può fare una…

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Aggression Drills e il bilanciamento delle competenze

Quando si parla di difesa personale è inutile fare finta di nulla per non vedere che gli attacchi avvengono con una violenza inaudita.

L’esecuzione dei drills senza la componente di aggressività e di violenza non permette di comprendere realmente le dinamiche e l’intensità di un vero attacco e di controllare le proprie reazioni istintive per sostituirle con delle reazioni corrette ed efficaci o imparare a gestirle.

Le esercitazioni “di aggressione” sono una parte importante per sviluppo di un sistema di autodifesa basato sulla realtà.