La pillola del giorno 051 – Interval speed pyramidal a serie o a tempo?.

Ora parlando dell’allenamento di interval speed con alcun amici del gruppo di expert fighting, ma in generale questo approccio può valere per molte tipologie di allenamento, il dilemma spesso è se contare un certo numero di ripetizioni in meno tempo possibile o fare il numero massimo di ripetizioni in un determinato tempo che può essere…

La pillola del giorno 039 – Varia il tuo allenamento con gli stecchini dei ghiaccioli

Varia il tuo allenamento con gli stecchini dei ghiaccioli. Ora lo so, inventarsi sempre all’inizio e alla fine della lezione degli esercizi per completare l’allenamento a volte può essere poco motivante. L’inizio con la corda o con il vuoto, ecc. e il finale con i soliti addominali e lo stretching a volte necessitano di qualche…