I 12 amuleti della Muay Thai

  La Muay Thai non è solo l’arte marziale Thailandese ma vi è racchiusa nell’arte del combattimento anche una profonda radice spirituale e culturale che va oltre l’arte marziale e lo sport. La spiritualità e il misticismo racchiuse nell’arte sono presenti da centinaia di anni e i rituali della Muay Thai che hanno origini antichissime…

Guanti vecchi? 5 modi per capirlo.

Come tutte le cose che si usano, anche i guantoni si consumano soprattutto se li usi al sacco pesante, ai focus pad, ecc. Il mio consiglio infatti è sempre quello di avere diversi tipi di guanti per fare lavori diversi in maniera da preservare i guanti che usi nello sparring e nei match.

Meglio ancora se hai più paia dello stesso guantone per utilizzare sempre lo stesso oggetto, come fanno i pro.

Ma indipendentemente da questo anche per il guantone che tieni con cura arriva il momento di sostituirlo perchè ormai vecchio, ma come fai a capirlo?.

Eccoti 5 modi per riconoscere un guanto che è da buttare.

7 combinazioni base pugilistiche che devi provare

Questa di oggi è una buona lista di 7 combinazioni di base per tutti i principianti ma non solo che iniziano a praticare sport da combattimento.

Anche se 7 combinazioni possono sembrarti poche in realtà dietro c’è già un grosso lavoro.

All’inizio specialemente quando non si ha ancora un proprio set personale di combinazioni è importante avere dei riferimenti.

Prova le combinazioni al sacco, poi ai pao, poi facendo dello sparring pilotato cercando di lavorare su ogni round su un paio di combinazioni e poi tutte insieme.

Queste combinazioni di boxe di base dovrebbero essere padroneggiate al punto in cui le puoi fare spostandoti con il footwork, andando avanti, indietro, di lato e con gli occhi chiusi, senza pensarci.

Ti serviranno in un’ampia varietà di situazioni e possono essere concatenate insieme per formare combinazioni di boxing ancora più lunghe e più combinate.